Burn-out : un coach pour rebondir !

Le coaching est une manière de résoudre une situation qui dépasse les salariés angoissés.

Le burn out

Comment le repérer et comment agir ?

Il est possible de détecter certains signes avant-coureurs afin de prévenir et soigner les salariés des dangers du burn out. L’épuisement professionnel peut être provoqué par une charge de travail élevé ainsi que par d’autres sources de tension. Il peut s’agir d’un manque d’autonomie, d’un faible salaire, d’un manque de respect et d’estime de l’employé… Un manque de soutien social entre collègues ou avec les supérieurs et une communication insuffisante sont autant d’éléments pouvant provoquer les surmenages professionnels. On remarque également que les personnes perfectionnistes et celles qui accordent trop d’importance à leur travail sont plus susceptibles de souffrir du burn out.

D’après certaines recherches, une faible estime de soi fait partie des facteurs déterminants du surmenage professionnel. Pour éviter cet épuisement, il faut également alléger les responsabilités familiales ou éviter la solitude. Le stress peut provenir d’une situation imprévue ou nouvelle, un manque de contrôle, un événement déstabilisant ou menaçant pour les salariés…

Coach en entreprise

Le coaching pour prévenir et traiter le burn out en entreprise

La prise de conscience de la responsabilité individuelle fait partie des principaux facteurs pour soigner ou prévenir du burn out. Pour traiter cette fatigue au sein d’une entreprise, il est recommandé de proposer aux salariés un accompagnement sous forme de coaching personnel. Chez Linkup Coaching par exemple, les coachs aident les employés coachés à prendre conscience des risques encourus par une surcharge de travail. L’accompagnateur se charge ensuite de soutenir ses clients dans la démarche de remise sur pied.

Le coaching pour prévenir et traiter le burn out

Symptômes du burn out

Les signes qui montrent que vous souffrez d'un burn out

Épuisement total

Les principaux symptômes du burn out sont l’épuisement et la fatigue. Ceux qui sont atteints de cet état souffrent de fatigue intellectuelle, perte d’énergie et épuisement émotionnel.

Manque de motivation

Si tous les matins vous n’avez pas envie de vous lever et que vous vous découragiez rapidement, ce manque de motivation peut indiquer un burn out.

Frustration & cynisme

Une personne atteinte de burn out se déshumanise progressivement. Cet état se dégrade petit à petit, en fonction de l’évolution de cette maladie.

Problèmes cognitifs

Les problèmes cognitifs dus au burn out apparaissent dans la 4e phase de l’évolution de la maladie. Parmi les premiers troubles cognitifs on cite les problèmes de mémoire.

Baisse du rendement

Après l’épuisement émotionnel et la dépersonnalisation du patient, les victimes du burn out souffrent de la réduction de l’accomplissement personnel.

Satisfaction en baisse

Après la phase de déshumanisation, vient la perte de satisfaction au travail. L’employé malade déploie de plus en plus d’énergie sans qu’il obtienne de satisfaction dans son travail.

Santé mentale

Guide de prévention de l’épuisement professionnel

Prendre la relaxation au sérieux

Prendre la relaxation au sérieux

Cultiver une vie riche

Cultiver une vie riche

Se reposer plusieurs heures

Se reposer plusieurs heures

Dormir suffisamment

Dormir suffisamment

S’organiser dresser une liste

S’organiser, dresser une liste

Rester à l’écoute

Rester à l’écoute

l’ennui au travail rend malade

Zoom sur le Bore-out

Quand l’ennui au travail rend malade !

Le bore-out est un syndrome provoqué par l’ennui, le manque de travail. Cette absence de satisfaction affecte généralement les personnes qui travaillent au sein d’une entreprise, surtout ceux qui font partie du secteur tertiaire. Les employés qui ont peu ou pas de choses à faire peuvent se sentir déprimés, fatigués, perdre leur estime de soi… Si le burn out est mauvais pour la santé, les salariés qui n’ont rien à faire toute la journée peuvent aussi souffrir de leur inactivité. Les personnes souffrant de bore-out peuvent devenir anxieuses.

Burn out en entreprise

Managers : comment prévenir ses collaborateurs des risques de burn out ?

Les managers doivent réagir rapidement s’ils souhaitent prévenir leurs collaborateurs du stress chronique. Malgré l’obligation du Code du Travail qui oblige les dirigeants des sociétés à protéger la santé de leurs salariés, les cas de burn out progressent. Les managers assimilent à tort le stress comme levier de motivation.

En effet, le stress positif proposé par les dirigeants pour motiver les employés a tendance à rendre malades les collaborateurs des entreprises.