Psychologie

Comment savoir quel type de psychothérapie vous convient ?

Les branches de la psychothérapie sont multiples et chacune se distingue par de nombreuses particularités, à savoir : son déroulement, son objectif, son efficacité, etc. Dans tous les cas, la consultation d’un thérapeute doit être précédée par un diagnostic d’un psychiatre…

Comment faire face au burn out professionnel ?

Pour prévenir et soigner le burn out professionnel, vous pouvez vous adresser à un professionnel spécialisé. En tant que maladie causée par la dépression et la fatigue, vous devez suivre des traitements adaptés à votre état de santé. Par ailleurs, vous…

Déréalisation ou bien dépersonnalisation : comment vaincre cela ?

Vous arrive-t-il d’éprouver une sensation de ne pas être vous-même après une crise d’angoisse ? Avez-vous l’impression d’être dans un rêve éveillé souvent ? Ces sentiments de détachement de la réalité sont en fait les manifestations d’un trouble dissociatif qu’on appelle déréalisation…

Conseils pour mieux gérer la spasmophilie

Pour réduire la fréquence des crises de spasmes, vous devez mettre en valeur certaines habitudes. Il ne faut pas se laisser prendre par des crises d’angoisses. Il est crucial de bien suivre les traitements prescrits par votre médecin et surtout…

Quelles sont les méthodes naturelles pour se prémunir du stress professionnel ?

Le travail est générateur de stress. Que vous le vouliez ou non, la fatigue ne tardera pas à envahir votre corps après des journées de travail qui se succèdent. Comment y remédier ? En gérant votre stress et en utilisant…

Travail : à quoi reconnait-on un harceleur moral ?

Vous avez du mal à supporter les insultes, humiliations, isolations qu’on vous a faites dans votre cadre de travail. Vous voulez vous débarrasser de l’ harcèlement moral et vous vous êtes décidés à abandonner votre poste. Sachez avant tout qu’il…

Burn-out : symptômes et facteurs de risque

Les personnes qui luttent pour faire face au stress en milieu de travail peuvent s’exposer à un risque de burn-out. Le burn-out peut laisser les gens se sentir épuisés, vides et incapables de faire face aux exigences de la vie. Le…

Zoom sur le bore-out ou syndrôme d’épuisement professionnel par l’ennui

L’épuisement professionnel est un trouble très dangereux qui peut toucher n’importe quel travailleur. Le syndrome d’épuisement par la surcharge de travail, le burn-out, est le plus connu, mais il existe également une variation d’épuisement par l’ennui qui est le bore-out. Les…